咳嗽

======= 咳嗽時的注意事項 ======= 晏安診所院長 陳文昌醫師 編印 TEL 27729322 一.食物的屬性: 1.寒涼性食物:指一般所謂吃了生津止渴,退火的食物,如:瓜果類,柑橘類,大白菜,竹筍 香菇,奇異果,鴨肉,蟹,薏仁,綠豆.椰子.火龍果.冬瓜.芥菜.蕃茄.白蘿蔔.香瓜.絲瓜 黃瓜.苦瓜.蓮藕.琵琶.楊桃.桑椹.柚子.柿子.蛋白.蛤.蚌.海帶.紫菜.綠豆芽.醬油 鹽.白糖.茭白筍.茄子. 2.平性食物:蘋果,香蕉,蜂蜜,豬肉,木瓜.檸檬.芭樂.柳丁.百香果.鳳梨.葡萄.蓮霧 地瓜.玉米.甘蔗.花生.蠶豆.芝麻.黑豆.豌豆.牛奶. 3.溫熱性食物:包含曾用火處理過的食物.故經燒烤.烘焙.油炒.煎炸過的食物多屬燥熱 蔥,薑,蒜,韭,芫荽.榴蓮,荔枝,麻油,龍眼,櫻桃.紅棗,紅糖,南瓜,胡蘿蔔.蝦.黃豆芽 糯米.酒.醋.桃.杏.海參.羊肉.鵝肉.牛肉.狗肉 二.體質的屬性: 1.寒性體質:面色較蒼白.舌苔多白潤且舌質偏淡有齒痕.四肢易冰冷.怕冷且喜喝熱水 或不愛喝水.容易感冒.易疲倦.若出汗風吹則容易覺得冷.大便常常不成形.小便多色 淡.婦女多有白帶.月經常遲來且量少.若經痛熱敷可緩解.人參.當歸.十全大補湯.薑 母鴨.羊肉爐都歸屬溫熱性食物.虛寒體質者是適合食用.原本寒性體質的人.常腹瀉 怕冷.四肢冰涼.因生活步調緊張忙碌.常熬夜喝咖啡.吃炸的.吃辣的而引動心火或肝 火.面部長一堆痘痘.又口乾口苦.嘴巴容易破.這時也是要兩方考慮.清上部頭面的熱 時.要用較清涼的藥.而下部虛寒的症狀.要去補養它.所以要清補兼施.在吃補前.有 高血壓.心臟病.糖尿病.痛風.正在感冒或有發炎感染疾病或自體免疫疾病者.最好先 問專業的醫師.才能做正確的進補. 2.熱性體質:面色黃赤.舌苔多呈黃色或厚白乾.頭面部皮膚油.易長痘痘.易煩燥.容易 口乾舌躁.口臭.且喜歡喝水.怕熱喜歡吹涼風.喜歡喝冰涼飲料.大便常便秘.小便顏 色黃.婦女月經常提早來且量多.若有經痛熱敷無緩解.感染或發炎症狀厲害時.若出 汗風吹則容易覺得舒服.對燥熱體質的人.不能吃溫熱的補品.否則會火上加油.對熱 性體質會說適合吃涼補.而不是吃冰(溫度低的).薑母鴨.羊肉爐.十全大補湯這些溫 熱食物.感冒咳嗽有稠痰黃痰.喉嚨痛.火氣大時不要吃.青草茶.民間草藥性味多為 寒涼.勿自行採草藥煮食.原本熱性體質的自然會喜歡吃冰吃涼的.這些食物屬於寒涼 性.容易造成溼邪.寒邪.而流汗時或洗完澡.不先擦乾而馬上吹風吹冷氣.風把正在散 熱排汗的毛細孔收縮住了.造成水溼停在身體肌表關節.常常如此.會常覺得頭部或身 體重重悶悶的感覺.人越來越易累.越來越怕熱.且愈喝飲料仍不能止口乾舌燥的感覺 3.虛性體質:精神差.氣弱懶言.若有疼痛多為隱隱作痛.按痛處痛可緩解.生病都會拖上 一陣子.舌嫩苔少.身疲乏力.心悸.氣短.自汗.大便滑脫.但不同虛證有不同症狀. 4.實症體質:精神飽滿甚至興奮.聲音宏亮.喜歡說話.說話尾音中氣十足.常常自覺悶熱 天冷不喜歡穿過多衣服.舌苔厚膩.煩躁不安.不眠.大便秘結.但不同實證有不同症狀 5.陰虛體質:常說的虛火.身體和手足微微發熱.易煩躁.尤其黃昏時特別明顯.唇色偏紅 口乾.舌質嫩紅或無苔.大便偏乾.小便黃少.通常是常常熬夜.或慢性疾病.身體消耗 太多元氣.體液不足.自主神經系統機能不平衡.而造成交感神經相對興奮或更年期. 慢性病的徵兆. 三.定義: 咳嗽是呼吸道正常的防衛反應,當我們吸入異物,過敏原等物質,刺激到喉嚨,氣管 ,支氣管黏膜上的接受體,再透過反射系統,感覺神經元傳達到咳嗽中樞,接著便引 起咳嗽的動作,以清除呼吸道內的異物. 四.分類: 1.寒咳:咳嗽痰色清稀,有如泡沫狀或雞蛋白,胸背發冷,口唇蒼白,口腔唾液多且食慾不 振.用藥以小青龍湯為基礎,以宣肺化飲,溫中祛寒,可協同四君子湯類以加強腸 胃消化功能. 2.熱咳:咳嗽痰黃濃稠,口腔乾燥,嘴唇似擦口紅般,且患者尿液量少色深,大便秘結.用 藥多選擇寒性藥如麻杏石甘湯,瀉白散,另外若再搭配北沙蔘,魚腥草,冬瓜子, 桑白皮等單方,可改善呼吸急促情況. 3.燥咳:指的是乾咳,連續咳而無痰多屬燥邪所致.可以清燥救肺湯來滋養肺陰. 4.痙咳:多因情緒,壓力導致喉中有痰.可用半夏厚朴湯治療. 五.注意事項: 1.不能吃或喝冰涼,生冷寒涼的食品或飲料或青菜或水果. 例如:1)冰箱拿出來的東西一定要退冰至常溫,才能食用. 2)不要吃白蘿蔔,竹筍.大白菜,芥菜(長年菜不是芥藍菜),冬瓜或喝這些菜湯. 3)禁吃生橘子(但挖孔加鹽巴,烤來吃可治咳嗽),西瓜,火龍果,椰子汁,啤酒. 蕃茄.奇異果. 4)禁吃生梨子(但加川貝,冰糖燉煮,可治咳嗽). 5)少吃香蕉,芒果.因這兩種含有干擾素,會降低身體的抵抗力. 6)冬天因天氣冷溫度低,冷開水就像冰水一樣,所以冬天要喝溫開水.如開暖氣或 烤爐的時候,房間一定要放一盆水,以防乾燥,造成喉嚨癢而咳嗽. 2.不能吃油炸,燒烤的,辛辣的東西.因為吃這些會造成口乾舌燥,喉嚨癢癢就會想咳. 3.睡覺時,枕頭要墊高一點,頸部要圍毛巾或圍巾保暖. 4.多喝溫開水或熱茶,熱飲料.( 洋酒可以喝,但不要加冰水或冰塊.) 5.儘量不要或少吸煙.一定要充分的休息和睡眠. 6.可服止嗽良方:荊芥,百部,陳皮,白前,紫菀各3錢,桔梗2錢,甘草1錢,水煎取汁,溫服. 7.多服[百合木耳湯],此食膳有滋陰潤肺,生津止咳,功能與燕窩相同,可用於乾咳,咽喉 乾燥或痰少而粘,或痰中帶血絲等,可說是燥咳滋養肺陰之聖品. 1)材料:百合 1 兩,白木耳 5 錢,玉竹 3 錢,杏仁 2 錢,冰糖適量. 2)作法:將上述藥材放入瓷鍋,3碗水煎成1碗,去藥渣後,加入冰糖令其溶化即可,分早 晚取汁溫服.五天一個療程. 8.多食[玉露糕],此食膳可祛痰止咳及發表排膿,對肺燥乾咳,痰少而稠和胃熱口渴有效 1)材料:天花粉,葛根,桔梗各 10 公克,綠豆粉 500 公克,白糖 250 公克. 2)作法:先將天花粉,葛根和桔梗打成細末,把此藥粉放碗內,加上綠豆粉,白糖攪拌均 勻,再加清水調濕成濃稠狀,然後平鋪在壁內塗上油的容器內,以隔水加熱的方 式,大火蒸約30分鐘至熟即可,也可用電鍋外鍋加水1.5杯蒸到熟,將蒸糕取出, 切成重約25公克的方塊即成. 9.止咳定喘珠貝粉: 1)材料:珠貝 60 公克,粉光蔘 30 公克,冬蟲夏草 30 公克,蛤蚧(1對) 30 公克. 2)服法:將上述藥材共研細粉,每日2次,每次取3-4公克(兒童減半)溫水吞服. ====== 俗語說:土水師怕抓漏,總舖師怕辦桌,醫生怕治嗽.可見治療咳嗽不是那麼容易, 而是一門大學問,一定要互相配合,才能達到效果.最後祝您 早日痊癒,藥到病除. **有人說:人生如夢,人生如戲,人生是來享樂的,人生是來受苦的,也有人說人生是來償 還前世的債,但人生究竟如何?其中的酸甜苦辣,虛實真假,是非善惡,往往不是一語可 以道破.一路走來,有時百花齊放,有落英繽紛,有時風和日麗,有時陰雨綿綿,有時晴空 萬里,有時冷風蕭索,我們往往必須回顧,細細品味,才能悟得人生的真味,並且要不斷 的修持內省,建立比較成熟又圓融的人生觀.** **得意事來,處之以淡.失意事來,處之以忍.問題是:勝利成功得意的人,能夠看淡得失嗎 ?能夠不高興忘形嗎?而失意的人能夠坦承失敗嗎?能夠隱忍不發怒嗎?能夠服輸不怨天 尤人,能夠不懷憂喪志嗎?老實說:我們都是世間男女,都是凡夫俗子,當敗神降臨,失意 纏身,能看得淡看得開的人大慨已不多,完全沒有一絲絲的抱怨,牢騷,恐怕也很難做得 到.凡事順其自然,隨緣不強求,但是一定要努力,才會成功,[愛拼才會贏],如果有心, 才會心想事成,若無心則一事無成.